什么草含钙量最高

香菜的钙含量是最高的，一百克的脱水香菜中含有1723毫克的钙物质，并且香菜的营养价值也是很丰富，经常吃一些香菜，可以提高身体免疫力，并且还能够补充多种微量元素。

我做菜时经常就会加入香菜来调味，听说香菜还能够补钙，经常吃香菜可以帮助补钙

地钱草的茎叶里都含有大量的营养物质，比如说蛋白质及钙、磷、铁、锌等大量的微量元素，特别是钙的含量特别丰富，据调查得知，每100克地钱草的干品含钙量是406克，是同等质量下牛奶、而且铁元素是木耳的2倍，它可以凉拌、也可以炒着吃，多吃一些，对人的身体很好。

并且它的全草都可以入药，四季都可以采收，采收之后，清洗干净，晾干或是晒干即可入药。由此可见它的价值真的很珍贵，朋友们，若是您在河边看到这种野草，一定不要破坏，也不要忽视它，若是需要还可以采摘一些来食用。

刺儿菜，对于农民来说，是田里的一种令人厌恶的杂草，会危害小麦、棉花等旱作物的生长，它的根状茎很发达、耐药性强，难以根除；而且刺儿菜的叶子上都是刺，在我们农村长大的孩子基本都被它刺到过手。

随着时代的变迁，如今刺儿菜成了村里人餐桌上喜爱的野菜之一。它的嫩苗营养价值很丰富。据说，每100克含有钙216毫克，磷93毫克，铁10.2毫克，胡萝卜素7.35毫克以及其他的营养元素。刺儿菜还有具有凉血、祛瘀消肿的药用价值。它虽然好吃，又有食疗作用，但不适合脾胃虚寒的人食用，切记哟

费菜，它的含钙量是牛奶的3倍

一般在乡下，都长在山坡路旁，一点都不会感觉到企业，而且被人们称之为野草，但是很多人不知道的是。这种野草直到近几年才发现具有很高的含钙量元素，经常吃这种菜的人，能够补充人体所需要的钙含量，这种野菜还对高血压等疾病有一定的预防治疗效果，