喆祥豬 3星
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斜方肌是由于肩部一直处于松弛的状态，或者是长期探颈引起的。
消除斜方肌，既需要从知识上进行调整，可以将脖子分别向左右360度扭动十圈左右，也可以进行适当的耸肩训练，耸肩时控制好力度。
圆肩是造成斜方肌的主要原因之一，圆肩其实是在平时走路、坐着或者运动时，肩部一直处于松弛的状态，双肩出现向前垮塌、无力的现象。
斜方肌长期紧绷就会形成较为粗壮的斜方肌，还可能是因与长期探颈引起的，特别是长期坐在电脑前面工作和学习的人经常会出现脖子自然向前倾的现象。
5小时前
旅人与狗 1星
共回答了100个问题 评论
这个与不良的生活习惯有关系，比如习惯性探颈，长时间肩部处于松弛状态，睡床比较软，长时间使用电脑都是形成斜方肌，
3小时前
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