爱选择坚持 2星
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减肥法之一就是饭后把后背靠墙站立十分钟，坚持这样锻炼一年左右，你会发现自己的小肚腩没有了，虎背，粗臂，大象腿也没有了，走到那都是娉娉婷婷的，魅惑迷人。这就是后背靠墙锻炼的好处，既简单，效果又好。
2小时前
悲情诗 3星
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背靠墙站立，能矫正驼背，如果发现有点弯腰驼背，可以坚持每天背靠墙站立20分钟，几个月后，会发现自己已经习惯挺直身子走路，不再驼背。
背靠墙站立，还有助于减肥，在靠墙站立的过程中，会绷直整个身体，使腰部和腿部的力量得到锻炼，从而达到瘦身的效果。
每天饭后背靠墙站立20分钟，这样可以有助于消化，还会使臀部更紧致
1小时前
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