怎样分辨腹肌

不懂回头 2个月前已收到2个回答举报

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腹肌的分辨取决于人体的解剖结构，但是如何分辨腹肌是非常简单的事情。
首先，你可以在肚脐上面用手压住一片肌肉，然后晃动身体。
如果这片肌肉明显收缩，那么这就是腹直肌的一部分；如果你用两个手指捏住肚脐两侧的肌肉，然后缩紧腹部，那么感受到的就是腹外斜肌。
此外，为了更好地分辨腹肌，可以试着做仰卧起坐和平板支撑等器械运动，这些动作可以有针对性地锻炼你的腹肌，同时也能提高肌肉的紧致度和体型。

21小时前

38

我停在過去 1星

共回答了149个问题评论

可以通过以下方法分辨腹肌：触摸或者观察肚子的外形来分辨腹肌。
腹肌与其他腹部肌肉不同，其肌肉纤维更紧凑，故触摸感觉更坚实。
同时，腹肌的收缩可以使肚子凸起，使得肚子轮廓更加明显。
除了触摸和观察肚子外形，还可以通过拍摄腹肌照片和进行B超检查来分辨腹肌。
但需要注意的是，腹肌形态的差异可能会受到个人体质、运动或饮食习惯等因素的影响。

19小时前

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