怎样扎马步不酸

犯愁的情 1个月前已收到1个回答举报

共回答了428个问题采纳率：99.5% 评论

初步练习，可先采用两腿距离较窄，身体略高的半马步姿势，同时两手前抱于腹部前，意守丹田，待腿力有所增强后再练全马步。在练习的过程中，由于腿部肌肉高度紧张，会出现酸、抖的现象，此时可休息后再练习。

初练马步的时候会感觉到双腿酸涨，待日久苦练之后腿劲和腰力增长，自会适应这种酸感，不过日前练习搏击的人都不太注重练马步了，李小龙在截拳道中就不推广练习马步，因为在实战中双方都是在不断运动中的，而马步是能在静态中求得稳固，与实战中的具体情况不符，搏击运动员主要练的是大腿出腿的杀伤力和灵活的移动躲闪步法。

14小时前

38

可能相似的问题

人事代理是怎么回事

芙蓉帐暖

查看 282

回答 1
科颜氏正品防伪码查询系统

沫已至

查看 68

回答 1
我的血糖空腹6.15能吃桃子吗

刺痛了硪

查看 202

回答 1
刚下雨水浑可以钓鱼吗

鬼最怕的人

查看 230

回答 1
申请书正确格式范文

一世挚爱

查看 98

回答 2
水浑可以钓桂鱼吗

沵糸睋旳

查看 72

回答 1
乐清市十大名吃

記憶已成灰

查看 70

回答 2
3岁儿童喝牛奶最佳时间

苆兂窷

查看 22

回答 1
河水混浊可以钓鱼吗

句句的敷衍

查看 490

回答 1
9月3号6点零4分什么星座

少年我的梦

查看 69

回答 1

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

铁人三项分别是什么

1个月前1个回答
荔枝有哪些品种吃的时间又有什么不同

2个月前4个回答
已是暮年是什么意思

1个月前1个回答
泽兰是兰花吗

1个月前2个回答
学校邮箱是终身使用吗

1个月前2个回答
时间的过客歌词啥意思

3个月前1个回答
38妇女节祝福短句

1个月前2个回答
非诚勿扰男嘉宾出场的歌曲叫什么名字

3个月前1个回答
为什么有的羊毛大衣起球有的不起球

3年前3个回答