洽谈离别 1星
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一、技巧,甩出去的时候送腰,别收着,左脚用力向上,顺势带过去,换手一定要快,就是右手支持换左手,不快的话甩起来很费力,
二、练练腰力,多做做收腰,就是吊腰。
三、最后就是耐心,要多练。
四、基本分腰力非常重要,除托马斯外,无论风车还是单招都要用到,第二就是手力,有空在蹬有台阶高得地方,手插地,双脚凌空就行,扫脚和收腰最难的一关。 主要技术要领:控制身体重心下降的速度,含胸、顶肩,同时利用分开的双腿朝不同方向的摆动,配合肩臂的用力,产生水平旋转的动力,合理地移动身体重心,进腿时身体和肩略向左转全,翻髋,左手尽早获得支撑,利于接上托马斯全旋动作。
12小时前
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