鐧箪鍀愛 4星
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一天之中跑步的最佳时间是早上7点左右和傍晚。
1.早上7点左右：在早晨起床之后就去跑步，既可以呼吸到新鲜的空气，而且可以使人快速的清醒起来，从而让人这一天都充满活力，而且在吃早饭之前跑步，可以更好的唤醒已经休息了的胃肠道，从而使食物更好地被消化吸收。
2.傍晚：傍晚的时候人体的激素活性处于良好的状态，在这时候跑步也是比较好的，可以促进人体的睡眠，提高睡眠质量
17小时前
沧桑之旅 3星
共回答了301个问题 评论
我认为跑步的最佳时间应该是在傍晚时分的4-6点之间。这个时间段，人身体的肌肉力量处于一天最强的时候，还有就是这个时间段的空气质量最好，跑起来有舒适感。
15小时前
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