酸奶是饭前喝还是饭后喝好

愤血年代 3个月前 已收到2个回答 举报
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陌路三年 2星

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饭后喝好。因为饭后喝酸奶能有效的帮助消化食物，保留酸奶菌种的营养不流失。所以饭后半个小时喝酸奶最好。如果是在饭前空腹喝酸奶的话，酸奶很快被胃液消化掉，甚至排出体外造成浪费。

11小时前

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倾城之恋 1星

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酸奶最好是在，饭后半个小时以后再喝。因为饭后喝酸奶的话，对于肠胃不会造成刺激作用，而且酸奶饭后喝，还能够帮助肠胃消化和吸收，使营养物质的完全吸收，避免造成浪费。

9小时前

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