怎么在篮下防守比自己高的人 怎么防守快速突破

首先，你要观察对手，对比你与他的优劣情况。

如果你力量占优，你就要紧紧贴住他，让他时刻都处在与你角力的下峰中。如果你弹跳占优，你就要与他拉开空间，等待机会盖帽。

如果身高占优，你就要高举高打，减少对方对你攻框的干扰。防守的话就要高举双手，干扰对手的投篮，封堵他的传球路线。

如果你速度占优，你就要后退，把对方拉出来打，给自己发挥速度的空间。防守呢，就预判对手的行进路线，提前封堵或者造进攻犯规。

如果你全方位的弱势，那么最好办，这两天看球了么？贝弗利怎么防杜兰特的？两个字，积极！防接球，不断伸手干扰你运球，逼你背身，去做高难度的后仰跳投。不断伸手破坏你的投篮节奏。

其实积极两个字，大家都会，大家只是痴迷于技巧。比如投篮手型，诚然，良好的手型确实能够提升命中。但更高的命中率还是建立在更多的练习中的。

每天投中200个中距离，坚持2-3个月，让你的朋友惊掉下巴。上学时曾经防过这样的人，第一次对位，被打爆了。第二次对位，我们队赢了。

心态要放好，靠体力和速度消磨对方的意志。

核心中的核心，通过坚持不懈的贴身绕前防守，阻止对方接球。对很多人，如果一直接不到球，且在与你不停卡位的过程中消耗大量体力，意志上容易崩溃。很容易放弃背身要球。传球的人也会大有顾忌。

如果偶然被对方接到球，形成背身，一定要克制封盖的冲动。所有重点放在下肢，消耗对方的体力，让对方的每一次进攻都经历艰苦的对抗。只要有机会，果断下手抄球。

对方出手后，由于自己在内侧，立刻转身卡住抢篮板的有利位置。自己抢不抢得到不要紧，重点是不让对方抢到，甚至不要让他觉得有抢到的可能性。

这样打一会儿，对方就不想和你打了。

　突破技巧

　　在进行突破的时候，对面的位置一般都是小前锋、控球后卫和得分后卫，在突破的时候，可以选择一个擅长突破技能的角色，这样在突破的时候，才可以更加容易的进行突破，在突破的时候，技巧就是绕过对面的防守，这样才会有一定的机会得分。

横向突围

　　在突破的时候，也有几种技巧，横向突围就是快速地拉开和对面防守人员的距离，然后再进行突破，这样在突破的时候，就可以更加容易的取得成功了，这样子在得分的时候，就可以更加快速的得分了。

　　变向突破

　　这样子的突破玩法就是出其不意的进行突破了，要是对面的防守人员跟你跟的很紧，让你没有一点机会上篮的话，那么就需要采用变向突破的技巧了，总之，不管是使用的是什么技巧进行突破，在突破的时候，就必须出其不意，要记住，最后的上篮才是得分的关键一步了。

　　直接突破

　　这也是一种比较强势的突破方式，玩家在突破的时候，找自己的队友抢好位置，然后直接进行突破，打对手一个措手不及，但是失败的几率也是有的。