吃一天奇亚籽体重有什么变化

刂心煩意亂 3个月前 已收到1个回答 举报

剑月寒 3星

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吃一天奇亚籽对体重没有明显变化,但它有助于维持健康体重。奇亚籽含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和纤维,它们可以帮助人们控制体重,并且能够有效控制饱腹感,使人们不会饿得太厉害。吃一天奇亚籽还可以增加微量元素,如锌、铁和烟酸等,对人体有益,帮助人们保持健康。

15小时前

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