血糖高是怎么引起的

高血糖是怎么引起的？

现在有很多老年人都有高血糖，也有一部分的年轻人和小孩子血糖高，这严重影响了人们的生活质量，也给人们带来了经济和心理的双重压力，那高血糖是怎么引起的？

血糖高是指血糖值高于正常范围。人的空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时的血糖正常值在7.8mmol/L以下，当高于这一水平，就叫做高血糖。

高血糖的原因有很多种：

1、饮食不均衡

饮食习惯差，动不动就暴饮暴食，或者有了上顿没下顿，偏爱油炸高热量食物，爱吃甜食和含糖饮料。过量的糖在体内无法得到消化利用，可能导致尿糖，糖类还会转化为脂肪存储在体内，引起肥胖。

2、超重或肥胖

胖人比瘦人更容易高血糖，肥胖是糖尿病的独立危险因素之一，肥胖还会引起胰岛素抵抗，因而使得血糖升高。

3、长期酗酒

酒精的热量很高，还会损害肝脏，引起脂肪肝。虽然喝酒会在短时间内降低血糖，但是长期来看，喝酒是会升高血糖的。

4、运动量过少

在进食后长期久坐，运动量过少，胰岛负担就会加重，导致血糖升高。而适当的运动能帮助降低血糖，减缓餐后血糖的峰值。

5、怀孕导致

对于女性来说，在孕期，可能会面临性激素分泌增多的情况，随后，部分的胰岛代偿能力有所减弱，伴随着糖代谢变得异常、紊乱。忽视了饮食、休息，导致了血糖升高，有相当多的女性还可能出现妊娠期糖尿病。

6、可能是疾病导致

在临床上发现，导致血糖升高，还可能与身体的一些疾病有关，例如冠心病。

冠心病与高血糖之间有着非常紧密的联系，忽视了冠心病，很容易导致你血糖身高，而这样的情况，很容易被人们所忽视。

7、气候因素

冬季寒冷剌激，可促进肾上腺素分泌增多，促进血糖升高；夏季炎热多汗，注意补充水分，否则血液浓缩而血糖增高。

8、熬夜导致

最后，导致你血糖升高，还可能是因为熬夜导致，在生活中，如果你睡眠不足，将是一件比较糟糕的事情，睡眠不足，相应的会导致胰岛素抵抗能力有所减弱，身体对于葡萄糖的利用能力有所下降，导致血糖呈现上升的趋势。

要想预防高血糖，应保持良好的饮食习惯，定时定量、口味清淡，再配合适量的运动，戒烟限酒，改变晚睡、熬夜的不良作息习惯，学会调节自我精神压力。

你好，如果说平时生活不规律，或者是饮食不控制，暴饮暴食，那么就可能会导致血糖升高的，还有就是环境因素如工作压力大，长期睡眠不足，精神压力过大，也会使糖代谢产生异常。酗酒，吸烟，遗传因素，建议您还是注意调整一下生活饮食习惯。