与俄恰恰 4星
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一次最好，在吃完晚饭的时候。吃完晚饭，靠墙站立20分钟可以有效的促进胃肠的糯动，让饭尽快的消化，而且，还有助于减肥。
3小时前
煙圏纏繞 1星
共回答了183个问题 评论
每天3至4次！一般来讲靠墙站通常在饭后站十五分钟。还有睡前也站十五分钟。时间并不是很长。但锻炼效果还是非常明显的。
1小时前
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