每天吃素对身体好吗

薄袖臨颩 1个月前已收到3个回答举报

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每天吃素其实对身体是不好的，因为会缺乏很多营养物质，比如蛋白质。但也不是说吃素完全不行，毕竟现在有很多营养补剂可以作为补充作用。

如果你不是严格的素食主义者，还吃蛋奶的话那就买蛋白粉来喝就行了。

但如果你是严格的素食主义者，不吃蛋和奶，那就要非常严格的搭配饮食了，大豆藜麦这些是必须每餐都要有的，而且还要补充营养药品，比如钙片维生素片之类的。

16小时前

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每天吃素对身体是不好的。因为身体每天运动或者做活都需要大量的营养物质来补充。单一的吃素是不能满足身体的需求，那就需要从荤菜类等摄入足够的营养物质，以保障身体营养健康的平衡。

14小时前

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共回答了418个问题评论

每天吃素的话，也是无法补充每天的营养所需，因为素菜只不过是维生素，纤维素高一点点，但是无法补充体内的热量，也是要通过吃荤菜来补充体内的营养体

11小时前

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