香随风飘散 1星
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正西。具体动作分解如下：
1、 两掌随腰微左转稍望前伸，腰右转，两腿屈蹲下沉，右脚以脚跟为轴，脚脚尖外展约70度，身体重心不变，两胯根微微内收下沉，以腰带身，以身带手，右掌随转腰微微外旋，弧形抄 棚于胸前，离胸部大约三个多平拳，掌心斜朝下，左手作掌于腹前随腰右转。
2 、腰继续右转，右跨随下沉而外旋里收，身体重心移到右腿，左脚提起，弧形收回到右脚踝内侧时，右臂边外旋沉肘向右抹带，左掌边外旋经腹前抄至右肘下，掌心斜向右后方，两臂成斜抱掌之势，身体中线向西南。
3、左胯根松开，左脚弧形向前方迈步时，右臂弧形向左，合于左肘内侧，离胸部约两个平拳，左臂棚圆。
4、左脚向正南迈出，脚跟着地，以腰胯为轴，右腿前蹬，左腿后撑，左脚掌内扣约45度，成左侧弓步，此时，左脚尖与右脚心在一条直线上。当左脚跟着地，随着弓步时，腰渐渐向右转，左臂由里向外，由下而上弧形向左前方棚出，小臂，手掌均含棚劲，手与肩平，右掌下採，坐掌于右胯侧前方，到位时，气沉丹田，沉肩，坠肘，坐腕，指尖朝前，掌根下沉，身体中线朝西，眼向前平视，眼神顾及两掌。
3小时前
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