在练陈氏一路太极拳套路时候要怎样掌握呼吸

继续沉沦 2个月前已收到1个回答举报

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昨夜东风 3星

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如果是初学，不要刻意去追求呼吸，顺其自然。如果练的比较熟悉了，你就有体会了，一般运行的过程都是吸气，下沉、发力都是呼气。

比如起势，双手向上棚的时候，是吸气，运行到与肩同高，开始向下按的时候，就开始呼气了。

再比如，掩手肱拳，在打出那一拳之前是在吸气运行，蓄力、呼气、打出。一套拳下来，以舒服，不憋气为原则。

22小时前

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