西兰花是碳水吗

峩偠報九 4个月前已收到1个回答举报

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是的。西兰花中含有的卡路里并不高，一般一百克的西兰花中含有34大卡热量，含有的碳水化合物在6.64克，脂肪在0.37克，是非常适合减肥期间人群食用的，其次西兰花中还含有矿物质、胡萝卜素、维生素C等物质，能够补充身体内的营养，当然还可以补充钙元素、锌元素等。

西兰花中也含有膳食纤维，有清除肠道垃圾的效果，可以防止便秘出现。减肥期间的人群还可以多食用鸡胸肉，补充蛋白质

13小时前

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