蚀夜灯 2星
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在进行篮球绕杆动作时,将自己的姿势调整为惯用脚在前,另一只脚在后,屈膝降低身体的重心,重心放在前脚,双手护球随时准备发力蹬地出发。好的准备动作可以让自己更快的达到目标地点,更好的完成篮球绕杆动作。
2.
到达目标后,集中注意力听取发令哨响,进行绕杆运球动作要快,脚的落点保持在标志杆的正侧面或稍超越标志杆的位置。
3.
进行篮球绕杆转身时要降低重心,肩膀尽量贴杆完成,用弯腰、屈膝的姿态完成转身动
11小时前
末世荒年 1星
共回答了149个问题 评论
练绕杆拐弯，也就是练持球的灵活度 ，刚开始动作不熟的话，可以慢慢儿练，别受伤 动作熟了话可以适当加快速度
9小时前
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