什么水果含Fe和zn高

深海蓝天 1个月前 已收到3个回答 举报
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風蕭蕭 3星

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樱桃。常吃樱桃能让皮肤更加光滑润泽，其中的含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量草莓的六倍，枣的十倍，山楂的十三倍，苹果的二十倍，位居各种水果之首。

龙眼。也就是桂圆。桂圆含有维生素a，b，葡萄糖，蔗糖等，含有丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物推荐孕妇和产妇食用，是很好的补血食物。

16小时前

30

寶藍傾城 1星

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苹果。一般水果中含锌量最高的是苹果，苹果不光含锌量高，而且含铁也比较多。

14小时前

45

未想寄盼 1星

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香蕉含Fe和Zn会很高

11小时前

11
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