银耳和燕耳哪个营养价值高

永远的高调 3年前 已收到1个回答 举报

网酷潮婧 4星

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二个营养价值都高!

1.金燕耳和银耳营养价值很高,富含各种营养物质,都是养生佳品。金燕耳是一种高品质的银耳,营养价值通常较普通银耳更高。

2.金燕耳和普通银耳都富含膳食纤维、银耳粗多糖、氨基酸、蛋白质等营养元素,以及钙铁钾镁等微量元素,都具有润肺止咳、养胃生津、滋阴养颜等多种功效。二者区别在于金银耳营养价值更高,口感更好。

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