不吃饭一天能瘦多少斤

正常人一天不吃东西，可以瘦3到5斤左右。

如果一天不吃东西少喝水，可以相对轻3斤左右。不过，这并不是真正意义上的几斤。这只是腹部缺乏食物重量。其实一个人每天的基础代谢热量是1500到2000大卡，一公斤脂肪可以提供7700大卡，也就是说，如果你一天不吃不喝，其实只需要消耗0，38到0，51公斤。脂肪，其余都是脱水或大便减少引起的体重减轻。

不建议不吃饭来减肥。
因为不吃饭一天可能瘦掉的体重并不是真正的脂肪，而是水分和肌肉。
在减肥过程中，保持健康饮食和适当的运动才是有效的健康减肥方式。
如果有想要减肥的需求，可以尝试规律饮食和选择适合自己的运动方式来控制体重。

减肥不是这样的方法，因为一天不吃饭既便瘦了，也不能坚持下去，因为人不能总不吃饭，而且还会引起身体的毛病。

正确方法是少吃主食，如减少为原来的四分之三，并多运动，实在饿了时，可以吃点黄瓜或西红柿，体重一定会减下来，如果不再暴饮暴食，也不容易反弹。

不建议不吃饭一天来减重，因为这样做会给身体造成严重的伤害和营养失衡。
即使不吃饭一天，人的体重也只会减轻不到1公斤。
这是因为我们的身体体重主要是由水分组成的，并不是食物所贡献的体重。
在进行减肥的时候，我们应该采用科学健康的方法，包括饮食控制和适量运动，长期坚持才能达到减重的效果。

每个人体质不一样，有些人不吃饭一天可能会瘦，但瘦的不多，夸张一点一斤，但是一天不吃饭是受不了多少的，毕竟只是一天，要瘦下来也需要量变的过程，而不是今天的事情说瘦就瘦的，建议饭还是要吃的，加上适当运动，这样身体会健康

1斤      关键是不吃主食瘦的快，还有可以去干淘宝打包的工作，特别是夏天，基本一天不停下，一个月瘦10斤绝对没问题，希望能帮到你。

不吃饭一天一般能瘦2~3斤。但是第二天正常吃饭体重一般又回到正常水平。这是因为第一天不吃饭我们消耗掉的大多是身体里的水分。

瘦不了多少斤。

因为这会不吃，那一会饿很了、又吃的多了。所以要想瘦不是、不吃饭就会瘦。合理饮食多运动多青菜晚少吃。