抓手的好处

噌琉涙 3个月前 已收到3个回答 举报
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惜惜惜爱 2星

共回答了287个问题采纳率：96.4% 评论

最近，在抖音里经常看到有些老年人在抓手做抓手的运动的好处就是锻炼你的手部的筋骨，另外还对你的大脑有好处

8小时前

47

剑圣出山 4星

共回答了40个问题 评论

经常抓手具有加速血液循环、锻炼肌肉或预防疾病等功效。

经常抓手可以加快患者的全身血流速度，避免血栓或静脉血瘀，也可以改善血压。

同时可以锻炼手臂上肢肌肉，提高上肢关节的稳定性和反应性。

经常抓手还可以预防骨质疏松症，促进钙的吸收。

建议患者在日常生活中应尽量坚持抓手训练，尤其是上肢水肿时，抓手练习可使水肿迅速消退。

6小时前

19

嗯看着活吧 3星

共回答了340个问题 评论

抓手锻炼对人体各处都有不同程度的好处，每天坚持十分钟的抓手锻炼相当于跑步一个小时，也相当于跳绳半个小时，同时手关节也有不同程度的血液循环-

3小时前

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