临近考研怎么调整心态

尽自己所能备考，剩下的随缘吧。千军万马过独木桥，总有被挤下去的。今年受疫情影响，考研人数增多，大家都想取得更高的学历增长自己的竞争力，所以尽力就好。

不要太过焦虑，调整好心态，平和对待考研的事情，积报复习知识点，反复模拟试题，成功与否不要过于计较。

1.休息好。没有好好休息的话，我没法注意力集中思考问题，也没法把知识点段时间记到让自己满意的程度。无论晚上睡觉还是午休，抢休息的时间多看几眼书，浪费的很可能是几个小时，有句名言这样说：

早起毁一天。

2.内容安排适当。面对很大任务量，大多数人都有意无意的高估自己的学习能力，每天安排很多要学的内容，结果并不能完成。

最夸张的一次，我是打算一天复习一本单词书。对啊，结果当然是没看完，虽然有想法但还是不能用自行车就一天就从北京到拉萨。记忆规律决定了我必须要在量和质量之间做一个妥协。撞了几次墙之后，我服了，自己不是大学霸，脑袋也不是打印机，用大跃进的方式企图编造“劳资当年背过多少多少遍单词”的故事，欺骗的还是自己。

后来，每天早上起来都会想一下哪些科目的那些内容还要加强，然后任务为单位，而不再是时间。最后这种情况演变成：我可能会一个星期都在学专业课（一周七天，一天十个小时多一点，嗯，我还是挺怀念那段时间的），学到自己满意为止。不以天为单位计算工作量，就不会因为学习焦虑了。

3.当年一个学长扔一个公式给我，60+70+130＋120=380.看了之后，我觉得醍醐灌顶，如沐春风，原来特么是这么回事！所以啊，考虑下自己各个科目需要答多少分可以上线，先都达到这个标准，再提升，或许压力就不那么大了。

还有啊，患得患失对解决问题并没有什么帮助，如果自己不确实是否要坚持，找段时间自己冷静地权衡利弊，确定方向。准备读研还有时间，校招也还来得及，不管怎样自己不后悔就行。

如果临近考研，自己的心态特别不好的话，也有选择一些比较合理允许的方式来调整自己的心态。不可以完全的放纵自己。因为过度的心情反转是不利于考研的。你也可以选择做一些运动，放松自己或者听一些可以让你沉静下来的音乐。然后想想自己为什么要考研？然后坚定信心，努力

一、明确学习任务

1、根据自己现有的复习成果和目标院校的情况调整自己的学习计划，一定要做好计划，切实执行，这样你的心态才会稳，不会乱。

2、在调整计划时，大家可以借鉴学长经验，根据自己的情况制定合适自己的学习计划。

3、建议同学们在定计划时最好一天里固定时间复习固定的科目，并且相互间有所兼顾，不建议每天只看一科，一是容易疲劳，效率不高，二是毕竟距离考研的时间也不多了，各科兼顾，比较关联的复习法有助于效率的提高。

4、计划不是一劳永逸的，要根据自己在复习过程中的情况对局部进行定期、适当调整。辨证论治不能一方到底，大家懂的。

二、可以交流，但不要比较

建议大家之间千万不要过分地去相互比较，一旦比较，比如对方实力弱于自己，这固然可以增加你的自信，但如果对方比你实力强，结果就是无形增加你的心理压力，不利于自己平稳、正常的复习。同学之间可以互相交流复习经验和信息，但是不要比较复习进度和成果。

三、认真执行任务的毅力

1、计划制定好后需要的就是执行计划的毅力，无法坚持是考研路上最大的障碍，要学会对照计划自我监督，充分利用好时间安排，保证效率。

2、可以和考研的战友相互监督，另外可以报考辅导班，一般辅导班的学习都是有计划和任务的，辅导班的老师会监督和督促考生完成学习计划。(此条建议仅供参考)

四、保持自信、乐观、平和的心态

1、保持自信。考研是一项需要高度自信的事业，并且要持续的保持自信，特别是在这一阶段。大家在复习的过程中会经历更多的挫折和沮丧，但是你依然要自信的去跨越这些困难。建议：可以采取“自我暗示”给自己鼓励和支持，另外也可以找比较励志鼓舞人的经验贴。

2、拥有乐观。考研是一个漫长的过程，不少人把它称之为炼狱。其实并非如此，考研也可以是快乐的。考研是自己做出的选择，是自己愿意做的事情，是寄托着你的梦想和追求的，为什么要让不良的情绪蒙在它上面呢?把它当做一件快乐的事，当成自我实现的过程，才能真正享受考研的过程。

3、平和的心态。以平和的心态面对考研，考研只是你实现梦想的很多途径之一;考试就会有淘汰，况且考研还是千军万马过独木桥，我们所要做的就是坚持、再坚持，过程和结果同样重要。