是窝囊废 3星
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平板支撑是无氧运动。
平板支撑是一种静力抗阻力运动，能够锻炼腹部及大腿、小腿、胳膊的核心肌群，增强腰腹肌的力量，但并不能减脂，所以是无氧运动。有氧运动就是在运动时可以用嘴进行交流（游泳除外），以提高心肺功能，增加身体代谢率，耐力为主的运动。
9小时前
回答问题
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平板支撑是有氧运动吗
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平板支撑是有氧还是无氧 平板支撑练的是哪个部分
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