散光是什么

散光是指：当平行光线进入眼内后，由于眼球在不同子午线上屈光力不等，不能聚集于一点(焦点)，也就不能形成清晰的物像，这种情况称为散光。

散光轴位是指：散光的方向，一般是在0-180度范围，没有散光就没有轴位。

有调查表明：中国近视人群中散光在75度以上的人达到35%至40%，但不少人忽视了对散光的矫正。

散 光 的 危 害

轻度的散光（75度以下）一般视力受影响不大，主要和眼睛的疲劳程度有关，多注意休息就会自动消失的；

但眼睛敏感者也可能容易出现眼部不适，如眼酸、眼疲劳、视力模糊等；

严重的散光如果不及时矫正，除上述症状之外；还会造成弱视、视物出现扭曲现象，看物体还会有重影，就像这样。☟

担心有散光自己测一测吧

1、距离屏幕：60-80cm；

2、单眼看下图每根线条深浅、粗细是否均匀；

3、是：表示没有散光或散光已被矫正；否：表示有散光或散光未矫正；

当然，这只是初步测量是否有散光的方法；而具体到多少度，就一定要到专业眼科医院做全面医学验光了！☟

散光如何预防

1、注意用眼，不要随便用手去揉眼睛，更不要经常性眯眼睛，这些习惯非常容易导致散光的发生和增长；

2、看书、玩手机时注意光线的强弱，不能太暗或太刺眼，更不能忽明忽暗；☟

3、注意合理饮食，保证睡眠；多吃含胡萝卜素和锌类的食物，以增强眼睛的抵抗力与调节作用；

4、需要配镜的不应该随意检查，一定要到正规的医院验光；有散光要及时加上散光的度数，予以矫正；

其实，散光和近视一样，都是一种比较常见的屈光不正现象；

但是，如果有散光，千万一定要进行及时矫正，以防止散光不断加深，进而进一步影响眼健康！