仅存落寞 2星
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认知觉醒这本书主要讲的是什么是认知。然后讲述了从科学的角度去认识大脑。再然后讲解了方法，怎样去摆脱本能脑和情绪脑的压制和掌控，怎样去觉醒和成长，克服天性。在这本书中，通过对自己大脑的分析和理解，可以有效的去控制一些令你烦恼的事情，然后间接避免了一些不好的事情发生。
11小时前
七分裤 4星
共回答了484个问题 评论
《认知觉醒》的全书内容，分为“内观”与“外观”两部分。
上半部分“内观自己，摆脱焦虑” 讲述了，为什么想努力却总失败？” 首先从理论层面，带我们认识了“三个大脑”——“本能脑”、“情绪脑”和“理智脑”。
下半部分“外观世界，借力前行” 阐述了，如何通过借力打力的方式让自己进步。 通过活用上半部分的理论知识，利用“本能”来驱动“自循环”。
其中我特别喜欢的是借力前行这句话！
9小时前
回答问题
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