只跑七公里的马拉松该怎么跑

挺个女人 3个月前已收到1个回答举报

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嗯站着等你 2星

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如果是资深跑者，7公里闭着眼睛随便跑，7公里刚热身就跑完了。

如果是0基础新人菜鸟，前面三四公里不要太快，比赛因为人多气氛热烈，很多新人受气氛感染，会跟着人群跑太快了，只要控制速度不跑太快，以不喘气，能一边跑一边轻松说话为标准，跑完7公里是没有问题的。

5小时前

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