一日喪命散 3星
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一是动物蛋白质类，这是最好的优质蛋白，其中，鸡肉，牛肉最多，猪瘦肉，鱼肉也很多。
二是植物蛋白质类，比如大豆，西兰花等等。植物蛋白质类不如动物蛋白质易于人体吸收
22小时前
踏雪寻风 4星
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蛋白质最多的三种蔬菜有:菠菜，马铃薯，白花菜
蛋白质是身体建筑师，人体的生长发育、构建及修补细胞都需要蛋白质，并且蛋白质也是体内合成多种荷尔蒙、免疫系统运作等调节生理及维持代谢的必要要素。蛋白质来源分两大类，一种动物性蛋白质（如蛋、奶、鱼、肉）;另一种为植物性蛋白质（如豆类，坚果，蔬菜）。
21小时前
都勾销 2星
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富含高蛋白的三种蔬菜是：土豆、西兰花、正红菇
18小时前
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