男生怎么减掉大腿上的肉

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男生想要瘦大腿上的脂肪，一般是可以通过运动来进行减肥的，比如每天可以做半个小时的影响运动，可以骑单车游泳或者做瑜伽，跳绳，打篮球等都是可以帮助收腿的，同时在日常生活中也需要注意自己的饮食，尽量不要吃一些太过于油腻或者是脂肪含量比较高的食物。

1小时前

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每天早上起床后做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。可以手扶椅子或者其他地方，进行抬高腿动作练习。

21小时前

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多做下肢力量训练就可以减掉大腿上的赘肉，一般来讲是以蹲起或负重蹲起的方式来练习，达到一定的量和强度之后消耗大腿皮下脂肪，我达到了减肉的效果

18小时前

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减掉大腿上的肉就要首先减少腿上的脂肪，要少吃肥腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，还要多做运动，如打篮球，乒乓球，跑步、游泳。

14小时前

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