鱼肉太油腻了怎么办

鱼肉太油腻了，可以做一些解腻的水果茶

或者果汁之类的

1解油食物一：橙子、木瓜

酒足饭饱后，喝一杯橙汁，具有解油腻、消积食的功效，还可以止渴醒酒。因为橙子中含有丰富的有机酸，可以促进消化。

除此之外，有“百益果王”之称的木瓜，含有独特的蛋白酶，对含有蛋白质的肉类有较强的软化作用。将木瓜与肉类一起烧，容易烧酥，还可以减少油腻感。

2解油食物二：山楂

在吃多东西不好消化时，我们常常会吃点山楂丸。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，科促进肠蠕动，有利于迅速消化。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，可以消食积、助消化，在消化肉类方面功效特别显著，还能降血脂及血压，有助于预防心血管疾病及强化心脏。

3解油食物三：苹果

苹果的热量很低，还含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，会随手带走脂肪、油脂等等，同时，还会令皮肤更加光亮润泽。

4解油食物四：食醋

食用醋中所含的氨基酸，可以分解体内脂肪，还可以促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，起到良好的减肥效果。除此之外，吃过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后感到油腻的时候，喝点醋可以助消化。酶含有挥发性物质及氨基酸等，能对大脑神经中枢造成刺激，使消化器官分泌大量消化液，从而增强消化功能。

5解油食物五：大麦茶或绿茶

喝大麦茶或绿茶，催促进肠蠕动有很好的帮助。同时，也能减少油腻食物在胃中的停留时间。但是，喝茶时最好是喝温热的，比冷的更能解腻，又能保护肠胃