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关于这个问题，正规的辩论赛一般包括以下步骤：
1. 主题确定：确定辩论的主题和相关议题。
2. 队伍分配：分配正方和反方两个队伍。
3. 发言顺序：确定发言的顺序，一般为正方开头，反方紧随其后，正反方轮流发言。
4. 规则说明：主持人或裁判员向参赛选手介绍辩论规则和时间限制。
5. 开场白：正方和反方各有一定时间的开场白，用于介绍自己的观点和立场。
6. 互相质疑：正反方进行互相质疑和辩驳，尽可能地攻击对方的观点。
7. 结束陈词：每个队伍都有一个结束陈词的机会，用于总结自己的观点和理由，并再次强调自己的立场。
8. 公布结果：裁判员或评委根据辩论的内容和表现，公布胜负结果。
9. 获胜表扬：对获胜的队伍进行表扬和奖励。
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