喧鬧心 1星
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1、为了提高工作效率，一是节省吃饭时间，二是不要因为吃得过多而浪费消化食物的能量。
2、有利于减肥。如果坚持半年不吃晚饭，食欲会大大降低。
3、合理安排锻炼时间。晚饭后只能锻炼一个小时。如果不吃晚饭，很容易安排锻炼时间。
4、提高睡眠质量，饭后入睡比不吃饭更难。
5、不吃饭可以减轻肠胃的负担，这对肠胃很有好处。
6、对心脏、肝脏和肾脏也很好。
15小时前
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