怎样起跳摸框跳的最高

枉为少年 3个月前 已收到1个回答 举报
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夜戏西门庆 1星

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1 起跳摸框跳的高度取决于多个因素，如身体素质、技术水平、训练方法等。
2 要想起跳摸框跳的高，需要注意以下几点：
- 做好热身准备，包括全身拉伸和热身运动。
- 注意膝盖的弹性，蹲下去并用力弹起来。
- 准确把握起跳时机，尽量在框板反弹的最高点起跳。
- 保持身体的垂直向上跳起，不要向前或向后倾斜。
3 此外，为了起跳摸框跳更高，可以加强训练，如提高肌肉力量、技术练习、增加训练时间等。
总之，只有在科学、系统的训练下，才能够取得更好的成绩。

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