三围怎么测量才标准

1 标准的三围测量方法是通过测量身体的胸围、腰围和臀围来得出结果。
2 测量胸围时，应该将卷尺水平地围绕胸部最丰满的部位，确保卷尺与地面平行，不要过紧或过松。
3 测量腰围时，应该将卷尺水平地围绕腰部最细的部位，与皮肤贴合但不要过紧。
4 测量臀围时，应该将卷尺水平地围绕臀部最丰满的部位，确保卷尺与地面平行，不要过紧或过松。
5 测量时应该保持站立姿势，放松身体，不要吸气或者屏住呼吸，以确保测量结果准确。
6 标准的三围测量方法可以帮助人们了解自己的身体形态，选择适合的服装尺码，以及进行健身计划等。
7 此外，还可以根据个人需求和目的，结合其他测量指标如体重、身高等来综合评估身体状况。

　　女性三围指的胸围、腰围、臀围。 　　研究归纳出计算女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。 　　实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。 　　测量三围的方法： 　　胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。 　　腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。 　　臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。 　　为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。