熊熊抱呢 3星
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如果你想增加饮食中的钙，促进骨骼发育，你可以每天喝两杯牛奶来补充钙。此外，你不能吃更多高糖含量的食物，少吃盐，也不能节省早餐。多吃富含纤维素的食物，如动物肝脏、鸡蛋，尤其是蔬菜和粗粮，这些都是生长必需的纤维素。多喝水有利于身体新陈代谢，从而使血液循环更加顺畅，身体吸收更多营养而不流失，并促进生长。维生素是生命的源泉。为了长高，应该每天定期添加足够的维生素。
22小时前
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