耿氏形意拳传统练法

躲不开的劫 3个月前 已收到2个回答 举报
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耿氏形意拳的传统练法

劈拳要点：

① 左或右掌下劈时，要与右脚落地协调一致，迈步时身体不可上窜，应保持平稳；身体不可前俯，臀部不要突出。

② 左或右掌经胸前向前劈出，掌指高与肩齐，肘微屈，沉肩垂肘，左或右掌按落于腹前，拇指根节紧靠在肚脐处。手腕向下塌，目视前手食指。

③ 左或右掌朝前劈出时，前掌变成拳，后掌与与前拳轻微摩擦，然后突然加速，劈出瞬间，犹如刀劈木材。（少林寺武术易筋经洗髓，道教形意拳桩功站桩）

21小时前

50

渲染华丽 1星

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1 耿氏形意拳有着传统的练法。
2 耿氏形意拳注重基本功的打磨，如站桩、单鞭、云手等，同时也注重套路练习和对手实战演练。
此外，还有一些传统的器械练习，如大刀、长枪等。
3 在练习耿氏形意拳时，要注重细节的把握和动作的协调，同时也要注重内功的修炼和心理素质的培养。
只有在不断的练习和实践中，才能够真正掌握耿氏形意拳的传统练法。

19小时前

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