少年的真爱 4星
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1 含维生素K的食物有很多种。
2 维生素K主要存在于绿叶蔬菜、肝脏、鸡蛋、奶制品、豆类、海鲜等食物中。
其中，绿叶蔬菜如菠菜、油菜、芹菜、生菜等，含量较高。
3 另外，维生素K还可以通过肠道内肠道菌群的合成而获得，因此保持肠道菌群的平衡也是摄入足够维生素K的重要途径。
18小时前
肱主迋子 4星
共回答了422个问题 评论
维生素k在人体的主要作用是，能够起到很好的促进血液凝固以及预防人体骨质疏松的作用，含维生素k丰富的食物有菠菜、菜花、香菜、绿豆、玉米等，建议平时一定要均衡营养，合理膳食，注意其他营养物质的补充，多吃含蛋白质以及钙质丰富的食物，能够较好地增强体质。
16小时前
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