真真假假爱 5星
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俗话说早餐要吃好（6分饱），午餐要吃饱（8分饱），晚餐要吃少（4-5分饱）。
注意食量，合理安排饮食。吃饭的时候不要狼吞虎咽，每餐吃饭的时间最好在20分钟左右。平时要少吃多餐，清淡饮食，避免喝酒和吃生冷辛辣的刺激性食物。健康饮食，有利于身体健康！
11小时前
荒岛孤人 3星
共回答了342个问题 评论
每餐吃七分饱，对身体最好！就是没有几个人能做到，呵呵！
9小时前
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