那夜梦停乐 3星
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大便干首先是需要增加一些粗纤维的食物，包括蔬菜、水果、麦麸，它可以增加肠道内水分的聚集，增加粪便的质量，促进胃肠的蠕动。平时还可以习惯性的吃一些可以增加调节肠道菌群的食物。
21小时前
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