吃什么食物易消化

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以下是易消化的食物：

1. 水果：如香蕉、熟透的桃子和梨子等，易于消化且含有丰富的营养成分。

2. 熟食蔬菜：如南瓜、胡萝卜等，可以在短时间内被身体吸收。

3. 优酪乳：含有益生菌，可以帮助肠道健康和消化。

4. 鸡蛋：其中的蛋白质易于被身体吸收，并且能够提供身体所需的能量。

5. 鱼类：易于消化而且富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。

总之，以上这些食物都对身体容易消化，同时也提供了身体所需的营养成分。但是具体情况还需考虑个人的身体状况和口味，最好在饮食方面保持多样化。

6小时前

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答：山药，红薯，南瓜，牛奶、粥类、南瓜等食物容易消化。

坚硬刺激、油腻、粘腻的食物都属于不好消化的，肉类，坚果类，都不易消化，增加胃肠道的负担，导致胃部不适的症状加重。

大米南瓜粥、小米粥、山药粥，摄入人体后容易被消化和吸收，不会增加胃肠道负担，同时还有养胃作用。南瓜里面含有丰富的果胶，能帮助人体排毒，还可保护胃部，避免受到刺激。

4小时前

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流质食物:常见的有小米粥、大米粥、牛奶、酸奶等,这些食物进入胃内后,较快便会被胃排空,可以明显缩短胃排空的时间,更容易消化;

高碳水化合物:比如馒头、面条、面包等,人体在咀嚼碳水化合物时,便会被唾液酶进行初步消化和分解,在胃中会较快加速排

1小时前

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