养精蓄锐的最佳方法

最终亦是梦 2个月前 已收到1个回答 举报
赞

小绵馨 3星

共回答了303个问题采纳率：98.4% 评论

以下是几个养精蓄锐的建议：

1.坚持锻炼提高性力。男人更需要充沛的体力和灵活的动作。因此，已婚男人在冬季更应保持适量的运动。只要每周运动2-4次，每次持续时间在30-45分钟，运动心率控制在100-124次/分之间。

2.科学饮食。现在人们普遍以高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食，饮食很不均衡，会导致营养过剩和营养不良。营养不足。只有有了全面的营养素，才活得充实。相反，营养不足，会处于饥饿状态，半生不死。

19小时前

4
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 959505@qq.com