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总上火的体质可以从饮食方面调理,要杜绝非常辣的食物,以及容易上火的高脂肪、高热量的食物。还可以通过情绪的梳理调理。此外,还可以通过运动的方式使上火的体质得到调理。若是宝宝上火可以养成多喝白开水的习惯,吃东西选择清淡、柔软、易消化的食物,不要吃零食以及刺激辛辣、油炸腌制的食物,平时喝小米粥可以起到败火的作用。
18小时前
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