星葉冰戀 2星
共回答了24个问题采纳率：93.4% 评论
香蕉可以天天吃
因为香蕉是一种易于消化，给肠胃增加负担较少的一种水果。热量低，对于需要控制体重或者减肥的人群来说也是首选的水果。香蕉中含有容易消化的单糖类物质，包括葡萄糖与果糖；还有消化速度略慢于单糖的寡糖类物质，包括蔗糖和寡糖；还有较为难于消化的多糖类物质，包括膳食纤维和淀粉等。香蕉里还含有丰富的为肌肉提供能量的唯一必须氨基酸、调整肌肉状态及降低血压的钾、在运动中随着大量汗液而流失的维生素B群及镁等各种矿物质。
21小时前
想念成魔 2星
共回答了243个问题 评论
越便宜的水果，营养价值越高，越适合天天吃。圣女果、白萝卜具有丰富的营养价值，几乎不含糖，不会引起发胖，因此是建议可以每天食用的。
其他的水果，需根据地域性的区别进行选择，比如当地盛产什么水果，就可以选择经常吃什么水果，但是需要注意控制一定的量，每天食入的量小于三两到半斤最佳。
19小时前
沙哑情歌 2星
共回答了203个问题 评论
苹果、梨、橙子、芒果、香蕉等水果都可以天天吃。
16小时前
回答问题
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