燕麦片是含糖的吗

浮生念 3个月前 已收到1个回答 举报
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北極尐莜藍 3星

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燕麦片含糖。在生活中除了选择燕麦食用外，建议还可以选择其他清淡、易消化但富含营养成分的食物进食，如蛋类、肉类、蔬菜和水果等。尽量保证营养均衡。

燕麦片主要是用燕麦粒制作而成，营养学上认为糖类可被指代为碳水化合物，而根据相关资料显示，每100g燕麦片所含的碳水化合物约为66.9g，故其通常含有糖，且每100g燕麦片的糖分含量约为66.9g。燕麦片除含有糖外，通常还含有部分蛋白质、脂肪和维生素，以及微量元素等多种营养成分，若不对其过敏，则可以适当进食为机体补充相应的营养。

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