读书犯困最好的解决方法

嗨我的张 4个月前已收到3个回答举报

共回答了325个问题采纳率：96.4% 评论

读书犯困最好是有充足的睡眠，睡一两个小时精力就能够恢复的。

还有一种办法那就是洗冷水脸，用湿帕子据眼睛一会就会清醒过来了。

14小时前

共回答了419个问题评论

就是在读书的时候，可以选择吃一些酸柠檬，酸李子，葡萄什么的，还可以用一些土办法，就比如说给自己用冷水浇一下头，或者是掐一下自己的大腿。

12小时前

14

共回答了158个问题评论

看书学习需要人体多个系统进行协调的配合，大脑注意力高度集中，眼睛扫描书本的内容进行分辨，双手要拿书、翻书，这时身体其他部分则处于相对安静的状态。

如果对书中的内容不感兴趣，或者是因为压力原因才被迫去看书，又或者是在饱餐后，消化系统功能活跃的时候，眼睛及大脑皮层就会疲劳，会因精力分散而犯困。

因此，解决这一问题的关键在于看书一定要有目的，要选择适宜的时间，从看书中找到乐趣，才能够精神高度集中，不会一看书就犯困。

9小时前

8

可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐