双脚放在床上做俯卧撑的好处与坏处

矢之罔之 1个月前 已收到1个回答 举报

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做俯卧撑的好处是能增强身体机能,减少人体衰老,改善中枢神经系统。同时可以加速血液循环,增加肺活量,促进生长发育,提高运动能力。做俯卧撑的缺点是,俯卧撑是重力训练,长时间的俯卧撑容易对指关节,万关节和肩关节造成更大的压力和冲击。

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