纯酸奶的正确喝法

叛逆王 1个月前已收到7个回答举报

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答题：纯酸奶最好饭后半小时到一个小时饮用，一天大约食用250-500g。解释：纯酸奶可调节肠道菌群，对身体健康有利。酸奶不能加热喝。酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的味道消失，连营养价值也会损失殆尽。

4小时前

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1.纯酸奶又酸又涩加点蜂蜜吃。

2.纯酸奶因为糖加的少，又酸又涩，可以加点蜂蜜或糖改善口感再来吃。

3.正常制作的酸奶应该是具有香甜酸滑的口感。在制作过程中一般是要人为添加一些白糖，一是促进发酵，二是增加甜蜜的口感。酸奶中的发酵菌是对人体肠道有益的菌群，经常吃对肠胃好。

2小时前

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纯酸奶需要冷藏，饭后两小时左右饮用为佳，饮用后应该及时漱口。饮用时应该合理搭配食物。纯酸奶不宜加热，常温饮用即可。

21小时前

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饭后两小时左右饮用为佳

适宜乳酸菌生长的适宜ph值在5.4以上，而空腹胃液ph在2以下，乳酸菌易被杀死从而减弱保健能力。而饭后，胃内ph值被稀释，约为3~5。因此建议在吃完饭有一段间隔时后饮用酸奶。

17小时前

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比较正确的喝法为每天饭后半小时喝一杯酸奶。酸奶中含有大量的蛋白质，氨基酸，益生菌等成分，不仅可有效地为身体提供能量，而且还可以调节肠道菌群，对身体健康非常有利

12小时前

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酸奶要冷藏，喝酸奶不能加热，一次喝约200毫升最佳，喝多了会增加肠胃负担。

6小时前

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1、准备适量的哈密瓜、酸奶、冰块，少量的炼乳。

2、将哈密瓜切成小粒，放入料理机内，再一次加入炼乳、酸奶、冰块。

3、启动料理机，待料理机停止工作，哈密瓜酸奶就做好了，可以开始品尝。

21小时前

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