孤独爱浪 2星
共回答了256个问题采纳率：99.4% 评论
黄豆和花生中营养价值丰富，黄豆和花生一起打豆浆豆浆具有清热利湿、利水通淋、健脾安神、改善失眠的作用。
花生中含有蛋白质、维生素B1、维生素B2及维生素E等多种维生素，还含有不饱和脂肪酸、可溶性纤维以及多种氨基酸等，具有增强记忆力、降低胆固醇的作用；黄豆中含有大量优质的蛋白质、不饱和脂肪酸、纤维质、矿物质与维生素等。黄豆蛋白质中的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中黄豆蛋白质中的氨基酸比较接近人体需要的比值，具有很好的增进食欲、促进消化的作用。
黄豆和花生一起打豆浆可以让豆浆中的营养更加丰富，还具有增强免疫力、降低胆固醇、润肠通便、改善失眠的作用。但是需要注意黄豆和花生一起打的豆浆中不要添加太多的糖。
22小时前
猜你喜欢的问题
5个月前1个回答
5个月前1个回答
5个月前1个回答
5个月前2个回答
5个月前1个回答
5个月前2个回答
热门问题推荐
3个月前1个回答
2个月前2个回答
1个月前4个回答
2个月前2个回答
1个月前2个回答
3个月前1个回答
3个月前1个回答
3个月前3个回答
1个月前2个回答
