逗乐男神 1星
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够用。
初练者一般用的都是15公斤的哑铃。 不过，具体要根据身高和体重来进行选购。可以参考以下的原则。
1、身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合
2、身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合；
3、身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合；
4、身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。
21小时前
距离而美 2星
共回答了257个问题 评论
初级健身够用，中级健身需要20kg，高级健身需要30kg甚至更多
19小时前
回答问题
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