爱得较出众 2星
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橄榄可以起到食疗的效果，可以补充多种营养，富含多种维生素c维生素e等，而且还含有钙镁钾等元素，食用后还有止渴的效果，因为能刺激唾液酶分泌唾液，而且里面还含有丰富的植物蛋白等，有利于人体的吸收，没有坏处的。
2小时前
痴心萌女 4星
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生吃，合理生食不会造成毒副作用，有助于补充一定的营养。
橄榄含有蛋白质和碳水化合物，并且含有丰富的钙、磷、铁及以及维生素c，营养较为丰富。
橄榄作为一种水果是可以生吃的，注意饮食安全和卫生洗净后适当食用是不会造成毒副作用的。
此外，橄榄油可作为食用油，是由新鲜的橄榄直接冷榨而成的，它保留了橄榄的大部分营养，是最适合人体营养的食用油。
1小时前
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