一口气20个引体什么水平

热辣辣 3个月前 已收到2个回答 举报
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心会慌 4星

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能一口气做20个引体向上，水平都非常高了，一般人很难做到。做引体向上比较难，许多人连一个都做不了，能一气做20个引体向上，就是年轻人没有半年的功夫，也很难做到。做引体向上，你的手腕，手掌，手臂都要有力量。还有你的腹肌，后背肌群的力量也要经过长期科学的锻炼。引体向上他是一项综合运动，循序渐进，你才能做的更多更好。

3小时前

42

壞男魜 2星

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一口气20个引体向上应该是很高的水平，常说人无过顶之力，再部队16个引体向上应该是优秀，引体向上想要练好，也得经常做俯卧撑、仰卧起坐、练臂力、练腹肌，练身体协调性，引体向上练好了，才能进行以下单杠的练习一直到十练习，高手在杠上如小燕飞一样，赏心悦目!

1小时前

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